仕事と予定が読みにくい
仕事が忙しく、運動のために生活を組み替える余裕がない。だからこそ、時間と場所を生活に合わせます。
バンコクの日本語・英語対応マンツーマントレーニング
バンコクで、あなたの生活に合わせるパーソナルトレーニングとピラティス
生活をトレーニングに合わせるのではなく、仕事、家族、予定、場所、言語に合う小さな一歩を考える。今日の生活を支えながら、これからも大切なことを続けられる毎日のために、私たちが相談から一緒に考えます。
Not a gym.
A partner for your first step.
DECISION MOMENTS
始めたいと思う瞬間は、生活の中にあります
Braverは、できなかったことを責めるのではなく、今の仕事、家族、予定、バンコクでの暮らしから、選べる始め方を一緒に考えます。
以前のルーティンが続かなかった
何度も始めたけれど続かなかった、ジムが落ち着かなかった。今の自分にできる小ささから再開できます。
バンコクで新しい生活を始めた
引っ越し、仕事、家族など新しい生活の段階で、何から始めればよいか分からなくても大丈夫です。
大切な毎日のために
好きなことや大切な人との時間を楽しめるように、エネルギーと動く自信につながる土台を考えます。
OUR CONCEPT
多くのセッションは、ひとつのシンプルな質問から始まります。「今週はどうでしたか？」
「今日は何をトレーニングしますか？」ではありません。Workoutより先に、あなたから始めます。
仕事はどうでしたか？
身体の調子はいかがですか？
よく眠れましたか？
今日のトレーニングを調整しましょう。
OUR METHOD
フィットネスはゴールではありません。自分が本当に楽しみたい人生へ進むための、ひとつの手段です
自分ではなく、目の前の人を見る。
01 — PERFORMANCE PYRAMID, AT A GLANCE
筋力トレーニング、Pilates、カーディオには、それぞれ異なる役割があります。Performance Pyramidは全体像を整理し、今の状態を見ながら、自分に合う方法を組み合わせるための考え方です。
SKILL生活・仕事・スポーツ・旅行
PERFORMANCE筋力・カーディオ・パワー
MOVEMENT可動性・安定性・アライメント
SKILL
セッションで身につけた力を、仕事、旅行、趣味、日常の動きへつなげます。
PERFORMANCE
筋力と体力を積み上げ、毎日の活動や目標に必要な準備を整えます。
MOVEMENT
可動性、安定性、身体のコントロールを確認し、次の段階の土台をつくります。
02 — WHY EACH LAYER MATTERS
一つの方法だけをゴールにせず、今の生活と目標に必要な層を選びます。無理にすべてを行うのではなく、現実的な順番で組み合わせます。
今できる動きと、動きにくさを感じる場面を確認します。
動きをコントロールしやすい土台から、少しずつ進めます。
日常や目標に必要な負荷を、現在のレベルに合わせて加えます。
仕事、移動、旅行、趣味を支えるための体力づくりを考えます。
トレーニングの外で続けたいことへ、動きと強さをつなげます。
03 — BEYOND ONE KIND OF EXERCISE
生活では、安定した動きだけでなく、強さ、体力、変化への対応も必要になります。どの運動も、それ自体がゴールではありません。大切なのは、今の自分に必要な役割を見極め、実際の生活へ戻していくことです。
動きの土台を整える
Pilatesやmovement workを使い、可動性、安定性、コントロールを確認します。ここは終点ではなく、次へ進むための土台です。
強さと体力を積む
土台に合わせて筋力トレーニングやカーディオを組み合わせ、日常や目標に必要な力を少しずつ増やします。
生活の中で使う
目的はセッションの外にあります。仕事、旅行、趣味、大切な人との時間を、自分らしく楽しむ毎日へつなげます。
動きの土台と、今の生活に必要な強さ・体力を組み合わせる。
Braver Studioでは、ひとつの方法に固定せず、私たちが現在の状態、生活、目標を確認しながら3つの層をつなぎます。Personal TrainingかPilatesかを最初から決めきれない場合も、相談から一緒に整理できます。
Braver Studio · NASM-PES Certified Trainer
FOR THE LIFE AHEAD
10年後も、自分らしく動ける毎日のために
今の生活に合う小さな積み重ねが、これからの毎日を支えます。自分らしく動き、好きなことや大切な人との時間を楽しむために、まずは今できる一歩から考えます。
TRAIN WHERE LIFE HAPPENS
続けやすい場所から始める
場所は目的や生活に合わせて相談します。
N One GymThonglor
Homeご自宅
Condo共用スペース
Park屋外
PLANS & PRICING
生活に合うプランを選ぶ
目的は違っても、Methodは同じ。さらに先へ進むための選択肢です。
Personal TrainingとPilatesを分けて表示しています。生活、場所、目的に合うサービスを相談できます。
Personal Training · Pilates · Monthly plans
なぜUnlimitedなのか。身体も生活も、決まった回数どおりには進まないからです。
Start
Consistency
毎回の回数を気にせず、定期的に続ける。
Continuity
私たちがこれまでの流れと変化を共有する。
Flexibility
その日の状態と生活に合わせて内容を調整する。
Unlimited
PERSONAL TRAINING PRICING
Personal Training料金
確認済みのUnlimited Personal Training月額プランです。
10名限定
BASE
戻ってこられる場所。
N One Gymでの予約制Unlimited Personal TrainingとUnlimited Gym Access。
- N One Gymでトレーニング
- 施設利用料込み
- 追加料金なし
週2回なら1回あたり約1,238 THB。週3回なら約825 THB。
From 9,900 THB / 月
自由度を重視
CONCIERGE
こちらから伺います。
ご自宅またはコンドミニアムでの予約制Unlimited Private Session。
- 希望の場所でトレーニング
- 出張費込み
- N One Gymは400 THB / 回
週2回なら1回あたり1,500 THB。品質維持のため10名限定です。
From 12,000 THB / 月
ALL INCLUSIVE
SIGNATURE
Gymと訪問、両方を。
N One GymでのUnlimited SessionとGym Accessに、毎月4回の訪問セッション。
- Gym + Home
- 施設利用料・出張費込み
- 実費への上乗せなし
週2回なら1回あたり約1,700 THB。週3回なら約1,133 THB。
From 13,600 THB / 月
上記はPersonal Trainingの料金です。
PILATES PRICINGPilates料金仮価格・Braver Studio確認前
レイアウト確認用の仮価格です。現在はPersonal Trainingと同じ金額を入れています。公開前にBraver Studioでの確認・修正が必要です。
仮価格
PILATES BASE
スタジオで続ける。
N One Gymでの予約制マンツーマンPilates。
- N One Gymでセッション
- 1対1で内容を調整
- 日本語・英語で相談
内容と条件はBraver Studio確認後に更新します。
暫定 From 9,900 THB / 月
仮価格
PILATES CONCIERGE
生活の場所へ伺います。
ご自宅またはコンドミニアムで行うマンツーマンPilates。
- 希望の場所でセッション
- 内容を生活に合わせて調整
- 出張条件は確認予定
内容と条件はBraver Studio確認後に更新します。
暫定 From 12,000 THB / 月
仮価格
PILATES SIGNATURE
Gymと訪問、両方を。
N One Gymと訪問セッションを組み合わせるPilatesプラン。
- Gym + Home
- 1対1で内容を調整
- 回数・条件は確認予定
内容と条件はBraver Studio確認後に更新します。
暫定 From 13,600 THB / 月
Membershipの詳細
BASE：N One Gymでの予約制Unlimited Personal TrainingとUnlimited Gym Access。施設利用料込み、追加料金なし。月額契約です。
CONCIERGE：自宅またはコンドミニアムでの予約制Unlimited Private Session。出張費込み。N One Gym利用時は400 THB / 回です。
SIGNATURE：BASEの内容に加え、毎月4回の訪問セッション。施設利用料と出張費を含みます。
Session Package
Trial：初回のみ、施設利用料込み、1,500 THB。
5 Sessions：有効期限2か月、施設利用料別、12,000 THB。
10 Sessions：有効期限4か月、施設利用料別、23,000 THB。
施設利用料
ご自宅・コンドミニアムでの対象プランは出張費込みです。N One GymはBASEとSIGNATUREで施設利用料込み、CONCIERGEとPackageは400 THB / 回です。その他の施設は実費を事前に案内します。
支払い
現在はPromptPay QRに対応しています。月額会員は毎月25日が支払日、翌月1日に更新します。月途中の入会は残日数に応じて日割りで計算します。
A MESSAGE FROM THE FOUNDER
今日の生活と、これから大切にしたい毎日のために
Braver Studioは、人を決まったジムのルーティンに合わせるのではなく、こちらから生活の場所へ行き、「今週はどうでしたか？」から始めます。仕事、家族、予定が変わる日々でも、選び直せる始め方を一緒につくるためです。
フィットネスはゴールではありません。好きなことや大切な人との時間を、自分らしく楽しむ毎日を支える道具のひとつです。
目の前の人を見て、その人の生活から始める
Yutaro Ohki, Founder
CREDENTIALS
最初の相談から、私たちが一緒に考えます
NASM-PES
Certified Personal Trainer
日本語・英語
相談からセッションまで対応。
Bangkok
N One Gym、生活の場所、相談した場所へ。
FAQ
相談前によくある質問
日本語で相談できますか？
はい。日本語と英語で相談・セッションに対応しています。
バンコクのどこでトレーニングできますか？
N One Gym Thonglor、ご自宅、コンドミニアムの共用スペース、パーク、またはバンコク内で相談した場所に対応します。
運動が久しぶりでも大丈夫ですか？
現在の生活と始めやすさから内容を相談します。経験を前提にした進め方ではありません。
Personal TrainingとPilates、どちらを選べばいいですか？
最初から決める必要はありません。目的、動き、続けやすさを伺って一緒に考えます。
まず何をすればいいですか？
フォームから希望を送ってください。予約確定ではなく、内容を確認後に私たちから個別にご連絡します。
YOUR FIRST STEP
どこから始めるか、
決まっていなくても大丈夫。今のあなたを教えてください
今の生活に合う、小さく現実的な一歩から一緒に考えます。
対応言語 日本語・English
フォームを送った後の流れ
1. 相談する
仕事、家族、予定、希望を共有。
2. 目的・場所を決める
サービス、言語、場所、時間を一緒に確認。
3. 最初のセッション
日時を個別に確認してスタート。
送信内容は安全に保存され、担当者へ通知されます。